Comodo SSL

Probiyotik Yoğurt Mayası

Yoğurt dünyada en çok tüketilen süt ürünlerinden birisidir.Sağlıklı yaşam döngüsünde iksir olarak adlandırılan yoğurt birçok hastalığın tedavisinde kullanılmıştır.Yoğurt; protein, yağ, karbonhidrat gibi besin öğeleri yanı sıra kalsiyum, potasyum, sodyum, demir ve manganez mineralleri ile C ve B 12 vitaminleri açısından zengin son derece sağlıklı ve doğal bir besin öğesidir. Marketlerden alınan yoğurtlardan bahsetmiyoruz takibi.Köy evlerinde […]

Semizotu Nedir?Faydaları Nelerdir?

SEMİZOTU İçerisinde bol miktarda karbonhidrat,protein,sodyum,kalsiyum,potasyum ve B1-B2-B6 vitaminlerini barındırmaktadır.Barındırdığı başka bir şey ise omega3 doymamış yağlardır.Balık ile kıyaslandığında hemen hemen eşdeğer düzeyde denilebilir.Bu sebepledirki kansere karşı koruyucudur. Gut hastalığına,baş ağrısına ve vücudumuzdaki diğer ağrılara karşı etkilidir.Böbrekte bulunun kum ve taşı dökmeye yardımcıdır. Kilo vermede size yardımcı olur.İyi bir lif kaynağıdır Mide ve bağırsak hastalıklarına iyi […]

Göbek Yağlarından 1 Haftada Kurtulun

Bazılarımız rejimde yapsak göbek bölgisinde oluşan yağlardan kurtulamayız.Sizde bu sorundan müzdaripseniz vereceğimiz bu tarif tam size göre.Hertürlü egzersizi yapıyorsunuz, denemediğiniz şey kalmadımı?Hazırladığımız bu karışım tarifi ile 1 haftada hissedilir gelişmi görürsünüz. Karışımımızı yapmamız için gereken malzemeler; – Bir parça taze zencefil – 1 tutam kurutulmuş yapraklı yeşil çay – 5 adet nane yaprağı (taze olacak) […]

Bu Detoks Tarifleri İle Ödemden Kurtulabilirsiniz

Vücudunuzdaki ödemi ve şişkinliği nasıl giderirsiniz.Bu sorunun cevabı detoks tur. Detoks, vücuttaki ödemin ve şişkinliğin giderilmesi için sıkça kullanılan yöntemlerin başında geliyor. Kilo vermek isteyenlerin de öncesinde ödemden kurtulması daha etkili sonuçları beraberinde getiriyor. Bu konuda detoks, en ideal yöntemlerden. DETOKS İÇİN HANGİ BESİNLER KULLANILABİLİR? Detoks suyu hazırlarken kullanılabilecek birçok farklı besin var. Bunlar başlıca; […]

Kış Aylarında Kilomuzu Nasıl Koruruz

Kış ayı dert ayı derler.Bu dertlerden birisi de kilolarımızdır.Kışın fazla hareket edecek alan olmayınca evde daha fazla vakit geçiririz.Bu sebeple sevmediğimiz kiloları almak zorunda kalıyoruz.Bir çoğumuz spor yapma imkanı olmadığından tv başında olur olmadık gıdalar tüketiyoruz.Peki kışın nelere dikkat etmiliyiz,kilomuzu nasıl koruruz. Beslenme Uzmanları yatağa yatmadan 2 saat önce midenin boş bırakılmasını önermektedir. Kış aylarında […]

3 Günde 1 Beden İncelin

YEŞİL SMOOTHİE İLE BİR BEDEN İNCELİN. Bu nasıl olacak dediğinizi duyar gibiyim.Meraklanmayın anlatıyorum yavaş yavaş.Hazırlayacağımız  green smothie ile (yağ yakıcı içecek) ve 3 günlük bir diyetle 1 beden incelmeniz mümkündür.Diyet ile birikte yeşil smoothie nasıl hazırlanır.Bunun püf noktasınıda veriyoruz.Hızlı kilo verdiren bu diyetin içinde en önemli yer tutan şey smoothie dir.Diyette başka nelermi var.Metabolizma çalıştıran […]

Cennet Hurması Sirkesi Tarifi

Çok kişinin tercih ettiği bir meyve değil fakat,cennet (Trabzon) hurması oldukça sağlıklı ve yararlı bir meyvedir.Şahsen ben çok sever ve kışın çok tüketirim.Daha sonra düşündüm ve sirkesini yapmaya karar kıldım.Hurmanın da sirkesi olurmu demeyin lütfen.Olur tabiki,hemde diyet ve insan sağlığı açısından oldukça faydalıdır.Bu sirkeyi çarşıda pazarda,market raflarında pek görmüyor olmanız sağlıksız olduğu anlamına gelmez.Zaten çokta […]

Probiyotic Karaciğer Temizleyici

Öncelikle detoks nedir oradan başlayalım.Detoks, dışarıdan çeşitli yollarla vücudumuza giren ve atık madde olarak vücudumuzdan atılmak üzere bekleyen zararlı toksinlerden kurtulma anlamına gelir.Detoks diyetinin amacı,zararlı toksinleri dışarı atmaktır.Bu işlemi gerçekleştirmek için ise detoks diyeti boyunca kırmızı et, balık, süt, süt ürünleri, ekmek ve tahıl ürünleri gibi gıdaları kesinlikle tüketmiyoruz.Geçelim tarifimize; Malzemelerimiz: Nane 1 Limonun suyu […]

Leptin Diyeti Nasıl Yapılır?

Leptin diyeti olarak adlandırılan diyet,son zamanlarda oldukça popüler oldu.Nedir bu leptin diyeti.Nasıl yapılmalıdır? Öncelikle leptin diyeti kalıcı kilo vermek için kullanılan en çok başvurulan diyet türlerinden birisidir.Leptin diyeti oturmuş yaşam alışkalınları,egzersiz yapma alışkalığı kazanırsınız.Ayrıa yağın yakılmasına ve kas oluşumuna sebep olur.Giyemediğiniz elbiselerinizin pantolanlarınızın içerisen rahatçe girebileceksiniz.Leptin aslında yağ hücreleri tarafından üretilen bir hormon türüdür.Yakacak yiyecek […]

Yağlarınızı Maydanoz ile Yakın

Metabolizmanızı hızlandırır ve yağ yakımında yardımcı olur.Daha önce denenmiş ve fayda görülmüş bir tariftir. Malzemelerimiz: 10-15 dal maydanoz 1 adet limon 1 bardak su Blendır Not:Ferahlatıcı olarak içine az miktarda da nane kullanabilirsiniz Hazırlanışı: Maydanozlarımızı güzel bir şekilde yıkıyoruz Blendırımıza tüm malzemelerimizi ve suyumuzu dolduruyoruz ve maydanozlar parçalanana kadar devam ediyoruz Karışımımız hazırdır. Not:Kahvaltı yapmadan […]