Comodo SSL

3-4 GÜNDE CİĞERLERİNİZİ TEMİZLEYİN

Ciğerlerimizi doğal yollara nasıl temizleriz? Çeşitli yollarla soluduğumuz hava,bulunduğumuz ortam ciğerleri etkileyen önemli etmelerden bazılarıdır.Egzoz dumanı ,sigara, sağlıksız beslenme ,spor yapmamak,alkol gibi etmenlerden sırayla bahsetmemiz mümkündür.Bunların hepsini tek tek anlatmak yerine verdekleri zararları bir çatı altına toplamak en doğrusu sanırım.Ciğerlerimiz!! Peki Doğal yollarla ciğerlerimize verdiğimiz zararı en aza nasıl indirgeyebiliriz. Ciğerler Nasıl Temizlenir? Bu 3 […]

Semizotu Nedir?Faydaları Nelerdir?

SEMİZOTU İçerisinde bol miktarda karbonhidrat,protein,sodyum,kalsiyum,potasyum ve B1-B2-B6 vitaminlerini barındırmaktadır.Barındırdığı başka bir şey ise omega3 doymamış yağlardır.Balık ile kıyaslandığında hemen hemen eşdeğer düzeyde denilebilir.Bu sebepledirki kansere karşı koruyucudur. Gut hastalığına,baş ağrısına ve vücudumuzdaki diğer ağrılara karşı etkilidir.Böbrekte bulunun kum ve taşı dökmeye yardımcıdır. Kilo vermede size yardımcı olur.İyi bir lif kaynağıdır Mide ve bağırsak hastalıklarına iyi […]

Eskiden Günümüze Gelen Fermente Kültürü

Prof.Dr.Osman MüftüOğlunu’nun kaleminden Fermente üzerine güzel bir yazı FERMENTE yani mayalı gıdalar yeni bin yılın beslenme trendi olsalar da aslında binlerce yıldır devam eden doğru bir beslenme alışkanlığı. Bu “unutulmuş” lezzetlere yeniden dönüş var ve çok iyi bir gelişme olduğu da kesin. Mayalı gıdaların temel özelliği probiyotik bakteriler ve prebiyotik besinlerden zengin olmaları. Probiyotik ve […]

Chia Tohumu Tam Bir Enerji Deposu

Nedir Bu Chia Tohumu? Son zamanlarda adından sıkça bahsettiren Chia tohumu nerede yetişir,nelere faydalıdır.Chia tohumu hakkındaki bu yazımızı okumanızı tavsiye ederim. Birtür bitki çayı olup asıl adı Salvia hispanica olan bu bitki tüm dünyada Chia olarak adlandırılmaktadır.Bu bitkinin tohumlarıda Chia tohumu olarak biliniyor. Chia Tohumunun Faydaları: Chia tohumu, en iyi Omega-3 kaynağı olarak bilinen somon […]

Bu Detoks Tarifleri İle Ödemden Kurtulabilirsiniz

Vücudunuzdaki ödemi ve şişkinliği nasıl giderirsiniz.Bu sorunun cevabı detoks tur. Detoks, vücuttaki ödemin ve şişkinliğin giderilmesi için sıkça kullanılan yöntemlerin başında geliyor. Kilo vermek isteyenlerin de öncesinde ödemden kurtulması daha etkili sonuçları beraberinde getiriyor. Bu konuda detoks, en ideal yöntemlerden. DETOKS İÇİN HANGİ BESİNLER KULLANILABİLİR? Detoks suyu hazırlarken kullanılabilecek birçok farklı besin var. Bunlar başlıca; […]

Özellikle Bayanlar İçin Hayıt Çiçeği

Hayıt çiçeğini daha önce duymuşsunuzdur fakat belkide hiç tanışmadınız.Güzel kokusu olan hayıt çiçeğinin faydalarını hemen sıralayalım.Özellikle bayanların okumasında yarar vardır. Hayıt çiçeği, Batı ve Güney Anadolu’da yetişen Mineçiçeğigiller familyasına ait olan hayıt ağacında açar. Haziran ve temmuz aylarında görülen hayıt çiçeği hem kokusu hem de görüntüsü ile dikkatleri üzerine çeker. Hayıt çiçeğinin faydaları ise pek […]

Fermente Beslenmenin Faydaları Nelerdir?

Yemek kültürü yazarı, çevirmen,  Nazlı Pişkin’in fermante gıdalar ve kombucha hakkındaki görüşleri. Yemek kültürü yazarı Nazlı Pişkin’in gerçek anlamda bir yemek sevdalısı. Mütercim tercümanlık bölümünü bitirdikten sonra tarih masteri yapmış. 99’dan bu yana da yemek kültürü üzerine çalışıyor. Çevirisine imza attığı kitapların yanında değişik yerlerde yayınlanan yazıları var. Pişkin, İnce Kiler adlı web sitesinde ve […]

Tüketebileceğimiz 10 Müthiş Probiyotik

Öncelikle Probiyotik Nedir?Bu sorunun cevabını öğrenmemiz lazım. Tükedildiğinde, vücuda girdiğinde çok sağlıklı olarak bilinen canlı mikroorganizmalaradır.Bu bakteriler vücudumuzda çeşitli işlevlere yardım eder.Sadece vücut için değil beyin içinde oldukça sağlıklıdır.Kalp sağlığı ,sindirim için yardımcıdır.Depresyona faydalıdır.Araştırmalar sonucunda cilde de iyi geldiği saptanmıştır.Yaşadığımız bu devirde yediğimiz yiyeceklere dikkat etmek zorundayız.Bunun için probiyotik takviyelere ihtiyaç vardır.Probiyotikleri  evimizde hazırladığımız fermente […]

Közlenmiş Kırmızı Biber Turşusu

Kışın tüketebileceğimiz oldukça leziz olan turşu tarifleremize bir yenisi daha ekleyelim.Turşunun çeşitleri oldukça fazladır.Kimimiz domates kimimiz biber kimimiz kornişon severiz.Hangi sebzelerin turşusu yapılır sorusuna verilecek cevap uzundur.Yapabildiğimiz her şeyin turşusunu kurabilirsiniz.Oranları da tutturdukmu tadından yenmez.Turşunun kehdisi kadar suyuda çok faydalıdır.Bizim çocuk turşudan çok suyunu sever.Bende bardağa koyup turşu suyu içiriyorum.Kırmızı biber turşusunu gittiğimiz bir ziyarette […]

İşlenmiş Gıdalardaki Tehlike (MSG!)

Sessizce zehirleniyormuyuz acaba.işlenmiş gıdalarda bulunan diğer adıyla çin tuzu olarak bilinen MSG(Monosodyum glutomat ) maddesi hemen hemen tüm işlenmiş gıdalarda bulunmaktadır.Ne zaman icat idildi?ilk ne zaman kullanıldı.İlk olarak japonyada deniz yosununu vermiş olduğu tattan yola çıkılarak elde edilen msg maddesi günümüzde halen kullanılmaktadır.Yiyeceklere güzel tat verir ve beşinci tat duyusunu oluşturmasıyla tanınmaktadır.Daha çok Uzakdoğu ve […]