Comodo SSL

3-4 GÜNDE CİĞERLERİNİZİ TEMİZLEYİN

Ciğerlerimizi doğal yollara nasıl temizleriz? Çeşitli yollarla soluduğumuz hava,bulunduğumuz ortam ciğerleri etkileyen önemli etmelerden bazılarıdır.Egzoz dumanı ,sigara, sağlıksız beslenme ,spor yapmamak,alkol gibi etmenlerden sırayla bahsetmemiz mümkündür.Bunların hepsini tek tek anlatmak yerine verdekleri zararları bir çatı altına toplamak en doğrusu sanırım.Ciğerlerimiz!! Peki Doğal yollarla ciğerlerimize verdiğimiz zararı en aza nasıl indirgeyebiliriz. Ciğerler Nasıl Temizlenir? Bu 3 […]

Semizotu Nedir?Faydaları Nelerdir?

SEMİZOTU İçerisinde bol miktarda karbonhidrat,protein,sodyum,kalsiyum,potasyum ve B1-B2-B6 vitaminlerini barındırmaktadır.Barındırdığı başka bir şey ise omega3 doymamış yağlardır.Balık ile kıyaslandığında hemen hemen eşdeğer düzeyde denilebilir.Bu sebepledirki kansere karşı koruyucudur. Gut hastalığına,baş ağrısına ve vücudumuzdaki diğer ağrılara karşı etkilidir.Böbrekte bulunun kum ve taşı dökmeye yardımcıdır. Kilo vermede size yardımcı olur.İyi bir lif kaynağıdır Mide ve bağırsak hastalıklarına iyi […]

Eskiden Günümüze Gelen Fermente Kültürü

Prof.Dr.Osman MüftüOğlunu’nun kaleminden Fermente üzerine güzel bir yazı FERMENTE yani mayalı gıdalar yeni bin yılın beslenme trendi olsalar da aslında binlerce yıldır devam eden doğru bir beslenme alışkanlığı. Bu “unutulmuş” lezzetlere yeniden dönüş var ve çok iyi bir gelişme olduğu da kesin. Mayalı gıdaların temel özelliği probiyotik bakteriler ve prebiyotik besinlerden zengin olmaları. Probiyotik ve […]

B12 vitamini Nedir?Eksikliğinin Zararları Nedir?

Günlük tükettiğimiz birçok besin içerisinde B12 bulunur.Sağlık bakımından gayet faydalı bir vitamindir.B12 eskikliğinde oluşan hastalıklardan rahatsızlıklardan korunmak ve önlemek için bu vitamini içeren besinler tüketmek gerekir.Peki nedir bu B12? Açıklayalım B12 Bağırsak bakterileri tarafından sentezlenir,Vücutta depolanabilir ve su yardımıyla çözünebilir. İnsan sağlığı açısından önem arz eden bu vitamin bitkisel kaynaklı besinlerde değil ,hayvansal besinlerde bulunur. […]

Kış Aylarında Kilomuzu Nasıl Koruruz

Kış ayı dert ayı derler.Bu dertlerden birisi de kilolarımızdır.Kışın fazla hareket edecek alan olmayınca evde daha fazla vakit geçiririz.Bu sebeple sevmediğimiz kiloları almak zorunda kalıyoruz.Bir çoğumuz spor yapma imkanı olmadığından tv başında olur olmadık gıdalar tüketiyoruz.Peki kışın nelere dikkat etmiliyiz,kilomuzu nasıl koruruz. Beslenme Uzmanları yatağa yatmadan 2 saat önce midenin boş bırakılmasını önermektedir. Kış aylarında […]

Nasıl Yapılır

Limon Turşusu Tarifi

Turşu yaparken hangi sebzeyi tercuh ediyorsunuz.Lahanamı, Domatesmi, Limonmu.Biz Limonu denedik gayet güzel ve leziz bir turşu oluyor.Şuana kadar denemediyseniz deneminizi tavsiye ederiz.Tatlıyla Tuzlu arası bir tata sahip olan bu limon turşusu nasıl yapılır? İlkönce Limon turşusunun özelliklerine değinelim. Limon Turşusunda; Limonlar kendi asitli suyu içinde fermente olmaktadır, Laktik asit bakterisi büyüdüğü zaman, limonun doğal şekeri […]

Tüketebileceğimiz 10 Müthiş Probiyotik

Öncelikle Probiyotik Nedir?Bu sorunun cevabını öğrenmemiz lazım. Tükedildiğinde, vücuda girdiğinde çok sağlıklı olarak bilinen canlı mikroorganizmalaradır.Bu bakteriler vücudumuzda çeşitli işlevlere yardım eder.Sadece vücut için değil beyin içinde oldukça sağlıklıdır.Kalp sağlığı ,sindirim için yardımcıdır.Depresyona faydalıdır.Araştırmalar sonucunda cilde de iyi geldiği saptanmıştır.Yaşadığımız bu devirde yediğimiz yiyeceklere dikkat etmek zorundayız.Bunun için probiyotik takviyelere ihtiyaç vardır.Probiyotikleri  evimizde hazırladığımız fermente […]

İşlenmiş Gıdalardaki Tehlike (MSG!)

Sessizce zehirleniyormuyuz acaba.işlenmiş gıdalarda bulunan diğer adıyla çin tuzu olarak bilinen MSG(Monosodyum glutomat ) maddesi hemen hemen tüm işlenmiş gıdalarda bulunmaktadır.Ne zaman icat idildi?ilk ne zaman kullanıldı.İlk olarak japonyada deniz yosununu vermiş olduğu tattan yola çıkılarak elde edilen msg maddesi günümüzde halen kullanılmaktadır.Yiyeceklere güzel tat verir ve beşinci tat duyusunu oluşturmasıyla tanınmaktadır.Daha çok Uzakdoğu ve […]

Akciğerinizi Bu Besinlerle Temizleyin

Dünyada bir çok insan akciğer kanseriyle savaşmakta.Her nefes aldığımızda hücrelerimize oksijen çeken ,oksijenle dolmasını sağlayan akciğerlerimizi nasıl koruruz.Korumak için hangi besinleri tüketmemiz gerekiyor.Bu yazımızda akciğerimizi temizleyen 6 besin hakkında bilgilenderme yapıcaz. 1-)Üzüm Çekirdeği Güçlü Bir Antioksidandır: antioksidan miktarının artırılması vücudumuzun kansere karşı daha iyi korunmasını ve savaşmasını sağlamaktadır.Üzem çekirdeğinde bulunan kuvvetli antioksidan vücudumuzun kansere karşı […]

3 Günde 1 Beden İncelin

YEŞİL SMOOTHİE İLE BİR BEDEN İNCELİN. Bu nasıl olacak dediğinizi duyar gibiyim.Meraklanmayın anlatıyorum yavaş yavaş.Hazırlayacağımız  green smothie ile (yağ yakıcı içecek) ve 3 günlük bir diyetle 1 beden incelmeniz mümkündür.Diyet ile birikte yeşil smoothie nasıl hazırlanır.Bunun püf noktasınıda veriyoruz.Hızlı kilo verdiren bu diyetin içinde en önemli yer tutan şey smoothie dir.Diyette başka nelermi var.Metabolizma çalıştıran […]