Comodo SSL

Probiyotik Yoğurt Mayası

Yoğurt dünyada en çok tüketilen süt ürünlerinden birisidir.Sağlıklı yaşam döngüsünde iksir olarak adlandırılan yoğurt birçok hastalığın tedavisinde kullanılmıştır.Yoğurt; protein, yağ, karbonhidrat gibi besin öğeleri yanı sıra kalsiyum, potasyum, sodyum, demir ve manganez mineralleri ile C ve B 12 vitaminleri açısından zengin son derece sağlıklı ve doğal bir besin öğesidir. Marketlerden alınan yoğurtlardan bahsetmiyoruz takibi.Köy evlerinde […]

Semizotu Nedir?Faydaları Nelerdir?

SEMİZOTU İçerisinde bol miktarda karbonhidrat,protein,sodyum,kalsiyum,potasyum ve B1-B2-B6 vitaminlerini barındırmaktadır.Barındırdığı başka bir şey ise omega3 doymamış yağlardır.Balık ile kıyaslandığında hemen hemen eşdeğer düzeyde denilebilir.Bu sebepledirki kansere karşı koruyucudur. Gut hastalığına,baş ağrısına ve vücudumuzdaki diğer ağrılara karşı etkilidir.Böbrekte bulunun kum ve taşı dökmeye yardımcıdır. Kilo vermede size yardımcı olur.İyi bir lif kaynağıdır Mide ve bağırsak hastalıklarına iyi […]

Chia Tohumu Tam Bir Enerji Deposu

Nedir Bu Chia Tohumu? Son zamanlarda adından sıkça bahsettiren Chia tohumu nerede yetişir,nelere faydalıdır.Chia tohumu hakkındaki bu yazımızı okumanızı tavsiye ederim. Birtür bitki çayı olup asıl adı Salvia hispanica olan bu bitki tüm dünyada Chia olarak adlandırılmaktadır.Bu bitkinin tohumlarıda Chia tohumu olarak biliniyor. Chia Tohumunun Faydaları: Chia tohumu, en iyi Omega-3 kaynağı olarak bilinen somon […]

Göbek Yağlarından 1 Haftada Kurtulun

Bazılarımız rejimde yapsak göbek bölgisinde oluşan yağlardan kurtulamayız.Sizde bu sorundan müzdaripseniz vereceğimiz bu tarif tam size göre.Hertürlü egzersizi yapıyorsunuz, denemediğiniz şey kalmadımı?Hazırladığımız bu karışım tarifi ile 1 haftada hissedilir gelişmi görürsünüz. Karışımımızı yapmamız için gereken malzemeler; – Bir parça taze zencefil – 1 tutam kurutulmuş yapraklı yeşil çay – 5 adet nane yaprağı (taze olacak) […]

Kış Aylarında Kilomuzu Nasıl Koruruz

Kış ayı dert ayı derler.Bu dertlerden birisi de kilolarımızdır.Kışın fazla hareket edecek alan olmayınca evde daha fazla vakit geçiririz.Bu sebeple sevmediğimiz kiloları almak zorunda kalıyoruz.Bir çoğumuz spor yapma imkanı olmadığından tv başında olur olmadık gıdalar tüketiyoruz.Peki kışın nelere dikkat etmiliyiz,kilomuzu nasıl koruruz. Beslenme Uzmanları yatağa yatmadan 2 saat önce midenin boş bırakılmasını önermektedir. Kış aylarında […]

Ömür Uzatan Bitki

Gutu Kola bitkisini duydunuzmu bilmem ama ben ilk duyduğumda kutu kola kelimesini çağrıştırdı sadace:)Yani bu bitki hakkında hiç bir bilgi sahibi değildim.Etkilerini duyduğumda bi okadar daha şaşırdım.Çinlilerin ölümsüzsüzlük,ömüruzatan bitki olarak tanımladığı gutu kola bitkisi yanık tedavisinde de etkilidir. Bu yazılanlar haber olsun diyemi yazıldı yoksa gerçekmi? Gerçek olmasını destekleyecek 2 şeyden bahsedelim.Birincisi Gutu kola bitkisini […]

Tüketebileceğimiz 10 Müthiş Probiyotik

Öncelikle Probiyotik Nedir?Bu sorunun cevabını öğrenmemiz lazım. Tükedildiğinde, vücuda girdiğinde çok sağlıklı olarak bilinen canlı mikroorganizmalaradır.Bu bakteriler vücudumuzda çeşitli işlevlere yardım eder.Sadece vücut için değil beyin içinde oldukça sağlıklıdır.Kalp sağlığı ,sindirim için yardımcıdır.Depresyona faydalıdır.Araştırmalar sonucunda cilde de iyi geldiği saptanmıştır.Yaşadığımız bu devirde yediğimiz yiyeceklere dikkat etmek zorundayız.Bunun için probiyotik takviyelere ihtiyaç vardır.Probiyotikleri  evimizde hazırladığımız fermente […]

İşlenmiş Gıdalardaki Tehlike (MSG!)

Sessizce zehirleniyormuyuz acaba.işlenmiş gıdalarda bulunan diğer adıyla çin tuzu olarak bilinen MSG(Monosodyum glutomat ) maddesi hemen hemen tüm işlenmiş gıdalarda bulunmaktadır.Ne zaman icat idildi?ilk ne zaman kullanıldı.İlk olarak japonyada deniz yosununu vermiş olduğu tattan yola çıkılarak elde edilen msg maddesi günümüzde halen kullanılmaktadır.Yiyeceklere güzel tat verir ve beşinci tat duyusunu oluşturmasıyla tanınmaktadır.Daha çok Uzakdoğu ve […]

Bağırsaklarınızı Koruyan Besinler Hangileridir?

İKİNCİ BEYNİMİZ BAĞIRSAKLARIMIZ İÇİN HANGİ BESİNLERİ TÜKETMELİYİZ Bağırsak deyip geçmemek lazım.Neden diye sorduğunuzu duyar gibiyim.Bağırsaklar vücudumuzun adeta ikinci beynidir.Bağlıklı bir vücut için bağırsaklar etkili çok sayıda bakteri bulundurur.Milyarlarca diyebiliriz.Sağlıklı ve düzenli bir bağırsak florası için hangi besinleri daha çok tüketmeniz gerektiğini biliyormusunuz.Bu yazımızdan sonra ikinci beyinimizin sağlığı için nelere dikkat etmemiz gerektiğini biraz daha anlayacaksınız. […]

Ekinezya Bitkisinin Bilmediğimiz Yararları

Kendiliğinden yetişen ve ülkemizde yaygın olarak bulunan ekinazya, şifalı olmasının vermiş olduğu etkisiyle ülkemizde kultürü de yapılmaktadır.Reklamlarda dönen ekinezya çayı veya ekinazyalı çay ı duymuşuzdur elbet.Peki nedir bu ekinezya. EKİNEZYA NEDİR? Papatyagiller familyasındandır.Bağışıklık sistemi üzerinde yaptığı etkiyle nam salmış olan bu bitkiyi başta kızılderililer olmak üzere dünyanın birçok yerinde şifa bulmak için kullanılmıştır.Özellikle kuzey amerikada […]